Η Δήμητρα Σοφιανού γεννήθηκε στη Μακρακώμη Φθιώτιδος το 1954. Σπούδασε στη Φιλοσοφική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών. Επί 32 έτη εργάστηκε ως εκπαιδευτικός της Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης στην Πάρο, όπου και ζει. Έχει δύο παιδιά, την Κατερίνα και το Γιάννη.
