Η Σόφι Κρόκετ μεγάλωσε πάνω στο γιότ με το οποίο γύριζαν όλο τον κόσμο οι γονείς της. Αφού αποφοίτησε από το τμήμα θεατρικών σπουδών του Royal Holloway and Bedford New College του Πανεπιστημίου του Λονδίνου, πέρασε ένα διάστημα στη Ρωσία, την Τουρκία, την Ανατολική Ευρώπη και την Αρμενία, όπου εργάστηκε ως έμπορος ξυλείας. Έκανε και άλλες δουλειές, όπως μαθητευόμενη μηχανικός αυτοκινήτων, δασκάλα, κηπουρός, ζωγράφος. Τώρα μοιράζει τον χρόνο της ανάμεσα σ’ ένα απομακρυσμένο χωριουδάκι της νότιας Γαλλίας και στο Νότινγκ Χιλ του Λονδίνου. Είναι παντρεμένη με τον καλλιτέχνη Τίμοθι Σέπαρντ και έχει δύο παιδιά.
